Papp Éva

Egy vállalkozás teljesítményét nemcsak az üzleti stratégia, a pénzügyi tervezés vagy a munkatársak szakértelme határozza meg. Legalább ennyire fontos a vezető fizikai és mentális állapota. Ha folyamatosan fáradt vagy, nehezen koncentrálsz, és a pihenést mindig későbbre halasztod, annak idővel az üzleti döntéseidre is hatása lesz.

A business health coaching abban segít, hogy az egészséged ne egy újabb teljesítendő feladat legyen, hanem a fenntartható üzleti működés egyik alapja.

Egy intenzív munkanap vagy nehezebb hét után természetes, ha fáradtnak érzed magad. A pihenés ilyenkor általában segít, és néhány nap múlva ismét energikusabban tudsz dolgozni. Más a helyzet akkor, amikor a kimerültség tartósan jelen van, a motivációd csökken, és már a korábban örömet adó feladatok is terhesnek tűnnek.

A kiégés gyakran nem egyik napról a másikra jelenik meg. Lassan épül fel, ezért különösen fontos időben felismerni a figyelmeztető jeleket.

„Hétfőtől egészségesen étkezem.” „Mostantól minden reggel edzek.” „Este tízkor már biztosan ágyban leszek.” Ismerősen hangzik?

Az életmódváltás gyakran nagy lendülettel indul, néhány hét után azonban a kezdeti motiváció csökken, a régi szokások pedig visszatérnek. Ez nem feltétlenül az akaraterő hiánya. Sokkal gyakrabban az a probléma, hogy túl sok mindent próbálunk egyszerre megváltoztatni, és nem vesszük figyelembe a hétköznapjaink valóságát.